Муниципальное бюджетное учреждение

               дополнительного образования  Петрозаводского городского округа  

«Спортивная школа № 1»

                 Республика Карелия, г. Петрозаводск, ул. Повенецкая, 1 

 dusshor@yandex.ru                     8 (8142) 56-37-18           

                                            

 

 

 


 

МУ ДО "СШ № 1"

185030, Республика Карелия, г. Петрозаводск, ул. Повенецкая-1, ул. Ключевая-14.

Телефон

+7 (8142) 35-18-19 (Директор, Повенецкая-1)

+7 (8142) 35-18-78 (методический отдел, Повенецкая-1)

+7 (8142) 35-18-43 (вахта, Повенецкая-1)

+7 (8142) 57-91-08 (вахта, методический отдел, Ключевая-14)

Факс +7 (814-2) 56-37-18 (Директор, секретарь руководителя, специалист по кадрам, Ключевая-14)

Эл. почта dusshor@yandex.ru

16 апреля 2024 г.
В Москве с 7 по 9 апреля 2024 года прошли Чемпионат и первенство России по фитнес-аэробике. Всего в соревнованиях приняло участие 2653 спортсмена, 500 из них состязались в профессиональном этапе турнира. Также в рамках соревнований проходил Московский Фестиваль физической культуры, спорта и фитнеса «Я выбираю спорт!», где прошли состязания по новым дисциплинам, разработанным Федерацией фитнес-аэробики России (ФФАР): степ-аэробика дуэт, степ-аэробика малая группа, степ-аэробика большая группа, танцевальная аэробика большая группа, хип-хоп дуэт, хип-хоп малая группа, хип-хоп баттл и силовая аэробика (соло, дуэты и малая группа).
В рамках чемпионата и первенства прошла Конвенция по фитнес-аэробике, организатором которой выступила ФФАР. Тренеры, инструкторы, учителя физкультуры приняли участие в программе повышения квалификации. С лекциями и мастер-классами выступили ведущие эксперты в области фитнес-аэробики, среди которых Галина Замыцкова, главный тренер сборной команды России по фитнес-аэробике, и Светлана Лебедева, тренер многократного чемпиона по степ-аэробике команды "Экстрим".
Республику Карелия и МУ ДО "СШ № 1" представляли пять тренеров со своими командами.
Успешно выступили на Чемпионате и стали бронзовыми призёрами команда "Спринт", тренеры Яна Гаврилова и Любовь Смирнова.
Серебряными призёрами Фестиваля "Я выбираю спорт!" стала команда тренера Оксаны Лаптевой «Лик Стар».
Великолепно и зажигательно выступили и стали финалистами соревнований команды "Кристалл" и "Драйв.Комбинация" тренеров Яны Гавриловой и Любовь Смирновой; команда "Глори" тренеров Виктории Канаевой и Ксении Гольдфейн.
Поздравляем наших тренеров и спортсменок с отличным выступлением и призовыми местами! Пусть Ваше мастерство будет всегда успешным, пусть любое соревнование завершается победами!
19 марта 2024 г.
В Карелии стартовал региональный этап конкурса «Семья года». Региональный этап Всероссийского конкурса в Карелии проведут в два этапа. Отборочный тур по Петрозаводскому городскому округу пройдет до 10 мая,
республиканский финал – до 31 мая.
Семьи проживающие на территории Петрозаводского городского округа имеют возможность заявить об участии в конкурсе по следующим номинациям:
- В номинации «Многодетная семья» принимают участие семьи, которые успешно воспитывают (или воспитали) трех и более детей, в том числе и приёмных, а также активно участвуют в социально значимых мероприятиях и общественной жизни района/города/республики.
- В номинации «Молодая семья» принимают участие молодые семьи (возраст супругов – до 35 лет), воспитывающие одного и более детей, в том числе и приёмных, а также занимающиеся общественно-полезной трудовой или творческой деятельностью, уделяющие большое внимание занятиям физической культурой и спортом, ведущие здоровый образ жизни.
- В номинации «Золотая семья» принимают участие семьи, члены которых прожили в зарегистрированном браке не менее 30 лет, являются примером приверженности семейным ценностям, укрепления связей между поколениями, гражданственности, патриотизма и активного долголетия.
- В номинации «Семья – хранитель традиций» принимают участие семьи - хранители национальных и культурных традиций, а также семьи, составляющие профессиональные династии.
- В дополнительной номинации «Преодоление» принимают участие семьи, члены (один из членов) которых имеет инвалидность или воспитывающие детей, в том числе и приемных, с инвалидностью, имеющие активную жизненную позицию, в которых созданы благоприятные условия для успешного развития детей.
Заявку необходимо подать до 28.04.2024. Всю необходимую информацию о предоставляемых для участия в конкурсе материалах можно уточнить по телефону 71-35-84. Оргкомитет находится по адресу: г. Петрозаводск, пр-кт Ленина, д. 2, каб. 329, телефон: 71-35-84, e-mail: svetlana.timofeeva@petrozavodsk-mo.ru.
18 марта 2024 г.
15 марта состоялась встреча двукратной Олимпийской чемпионки по биатлону, Заслуженного мастера спорта России, трехкратной чемпионки мира Анны Богалий со спортсменами и тренерами спортивных организаций города. Анна Ивановна является Президентом Общероссийской организации "Содружество поддержки и развития детского и юношеского биатлона России", Вице-президентом Союза Биатлонистов России. Воспитанники МУ ДО "СШ № 1" приняли участие во встрече с легендарной биатлонисткой. Анна Богалий рассказала на встрече о своей спортивной профессиональной карьере, о планах работы по развитию детского спорта в России, отметила важность поддержки спорта и особенно развитие детского спорта. Участники встречи задавали вопросы по интересующим их темам, на которые получили исчерпывающие ответы из опыта спортивной деятельности Олимпийской чемпионки. Она рассказала, что необходимо для того, чтобы успешно тренироваться, какие качества, помимо физических необходимо развивать. По окончании мероприятия все желающие смогли взять автографы у Анны Богалий и сделать памятные фото.

Новости

22 марта 2023 г.
В Петрозаводске 18 и 19 марта на базе Дворца Спорта «КОРАЛ» прошли соревнования: Чемпионат и Первенство СЗФО по фитнес - аэробике и соревнования Федерации фитнес-аэробики России.
В соревнованиях принимали участие спортсмены городов: Петрозаводска, Мурманска, Североморска, Санкт-Петербурга, Сыктывкара и Республики Карелия. Нашу Республику представляло - 12 команд, 3 дуэта и 13 индивидуальных спортсменок в различных номинациях и дисциплинах.
Результаты наших спортсменов:
ПЕРВЕНСТВО СЗФО:
Аэробика, 11-13 лет:
1 место - команда «Кристалл», тренер Любовь Смирнова,
2 место - команда «Эврика», тренер Виктория Канаева.
Аэробика, 14-16 лет:
1 место - команда «Глори», тренеры: Виктория Канаева, Ксения Гольдфейн.

ЧЕМПИОНАТ СЗФО:
Аэробика 17 лет и старше:
2 место - команда «Спринт», тренер Яна Гаврилова,
3 место - команда «Драйв», тренеры Яна Гаврилова и Любовь Смирнова.

СОРЕВНОВАНИЯ ФФАР:
Аэробика-1 человек 11-12 лет:
1 место - Ершова Вероника, тренер Виктория Канаева.
Аэробика-1 человек 13-14 лет:
1 место - Фролова Александра, тренер Виктория Канаева.
Аэробика-1 человек 18 лет и старше:
1 место - Нестеренко Евгения, тренеры Яна Гаврилова и Любовь Смирнова.
Аэробика -2 человека 11-12 лет:
1 место - Алексеева Диана, Даник Наталья, тренер Виктория Канаева.

Спортивная аэробика, дуэт 15-17 лет:
1 место - Егорецкая Виктория, Попова Ксения, тренер Виктория Канаева.

В Финал соревнований прошли и другие наши спортсменки:
Малетина Эмилия (Аэробика-1 чел. 8-10 лет), Брылева Дарья (Аэробика-1 чел. 11-12 лет), Прошкина Ульяна (Аэробика-1 чел. 11-12 лет)

Поздравляем команды и тренеров с хорошими результатами! Желаем дальнейших успехов! Благодарим тренеров, спортсменов, родителей!
Желаем побед на предстоящих в апреле 2023 года важных соревнованиях - Чемпионат и Первенство России 2023!
15 марта 2023 г.
В Поныровском районе продолжается строительство мемориального комплекса «Курская битва». На данный момент завершаются подготовительные работы: участок выделен и размежёван, специалисты провели комплекс геологических и геодезических работ. Кроме того, территорию проверили на наличие взрывоопасных предметов, которые остались с времён Великой Отечественной войны.
Планируется, что первая очередь мемориального комплекса будет открыта 23 августа в рамках празднования 80-й годовщины победы на Курской дуге.
Ещё на начальном этапе проектирования стали поступать сообщения от жителей региона, потомков ветеранов, военных пенсионеров, которые хотели оказать содействие в строительстве комплекса. Для этого Фонд развития Курской области открыл специальный счёт.
Пожертвование на строительство и благоустройство мемориального комплекса «Курская битва» может быть осуществлено следующими способами:
• Безналичным перечислением на расчетный счет Фонда. Вам необходимо перевести средства по реквизитам:
Фонд развития Курской области
Курское отделение № 8596 ПАО «Сбербанк»
№ счёта 40703810933000000417
ИНН 4632253162
КПП 463201001
БИК 043807606
Корр. счёт 30101810300000000606
Назначение платежа: Добровольное пожертвование на строительство и благоустройство мемориального комплекса «Курская битва»
• Переводом из личного кабинета Сбербанк Онлайн.
Для этого в поисковой системе вводится наименование организации-ФРКО, далее заполняются необходимые поля.
• Переводом по QR-коду с помощью мобильного приложения банка.
• Перевод наличными, через отделение банка без открытия плательщику расчетного счета (перевод средств осуществляется по реквизитам Фонда).
Извещение Получатель: Фонд развития Курской области
КПП: 463201001 ИНН: 4632253162
P/сч.: 40703810933000000417
в: Курское отделение N 8596 ПАО Сбербанк г. Курск
БИК: 043807606 К/сч.: 30101810300000000606
Платеж: Добровольное пожертвование на строительство и
благоустройство мемориального комплекса «Курская битва»
Плательщик:
Адрес плательщика:
ИНН плательщика:
Сумма: руб. коп.
Подпись: Дата: " " г.
Квитанция Получатель: Фонд развития Курской области
КПП: 463201001 ИНН: 4632253162
P/сч.: 40703810933000000417
в: Курское отделение N 8596 ПАО Сбербанк г. Курск
БИК: 043807606 К/сч.: 30101810300000000606
Платеж: Добровольное пожертвование на строительство и
благоустройство мемориального комплекса «Курская битва»
Плательщик:
Адрес плательщика:
ИНН плательщика:
Сумма: руб. коп.
Подпись: Дата: " " г.
Для уточнения дополнительных вопросов: frko2019@bk.ru Фонд развития Курской области.
9 марта 2023 г.
Чемпионат и первенство Северо-западного Федерального Округа по спортивной аэробике проходил в городе Пскове 3-6 марта 2023 года. В соревнованиях принимали участие спортсмены Архангельской, Калининградской, Ленинградской, Псковской областей и Республики Карелия. Карелию представляли воспитанники МУ «СШ № 1».
Три тренера и 16 спортсменов боролись за призовые места. Тренеры Галина Редькина и Наталья Смирнова участвовали на соревнованиях и в качестве судей. По результатам соревнований наш спортсмен получил золотую медаль! Матвей в этом году стал уже трёхкратным победителем Первенства СЗФО России.
Индивидуальные выступления, мальчики 12-14 лет:
• Золотарев Матвей - 1 место (тр. Смирнова Н.А.).
Другие наши спортсмены также успешно выступили на соревнованиях, обогнав многих конкурентов:
Смешанные пары, 12-14 лет:
• Золотарев Матвей, Петрова Дарья - 6 место (тр. Смирнова Н.А.).Индивидуальные выступления, девочки 12-14 лет (из 48 участников):
• Ушакова Ольга - 6 место (тр. Бурая Е.С.),
• Рутковская Алена - 9 место (Смирнова Н.А.).
Группа-5, 12-14 лет (из 10 групп):
• Давыденко София, Комарова Диана, Костенюк Вероника, Митичева Анастасия, Рутковская Алена - 5 место (тр. Смирнова Н.А.).
Индивидуальные выступления, Юниорки 15-17 лет (38 участников):
• Конищук Елена - 7 место (тр. Смирнова Н.А.),
• Гаврилова Анастасия - 8 место (тр. Смирнова Н.А.).
Поздравляем наших замечательных спортсменов и их тренеров с удачными выступлениями и желаем им дальнейшего спортивного процветания! Данные соревнования являлись отборочным этапом на Первенство России. Десять наших спортсменов прошли этот отбор и будут участвовать на Первенстве России, которое пройдёт в Екатеринбурге с 25 по 28 марта.
9 марта 2023 г.
Соревнования на Первенство города Старая Русса по спортивной гимнастике, которые проходили в начале марта этого года, завершились победами наших гимнасток. Из городов-участников соревнований: Боровичи, Великий Новгород, Гатчина, Дзержинск, Калининград, Мурманск и Старая Русса – Петрозаводск с серебряной и бронзовой медалями!.
Воспитанницы тренеров Марины Кривошеевой и Ирины Шушкиной показали хорошие результаты.
По программе КМС - 2 место заняла Вакулина Ева, а 3 место у Игнатьевой Ксении.
Поздравляем спортсменок и их тренеров с успехами и желаем дальнейшего спортивного мастерства на предстоящих соревнованиях!
2 марта 2023 г.
Первенство Северо-Западного федерального округа России по спортивной гимнастике среди юношей и юниоров проходило в Петрозаводске с 20 по 26 февраля этого года.
На соревнования приехали 39 гимнастов из 7 регионов России, это представители Архангельской, Вологодской, Новгородской, Калининградской, Мурманской и Псковской областей. Республику Карелия представляли спортсмены нашей спортивной школы.
По результатам соревнований наш Марков Семен занял 1 место в многоборье по программе Мастеров спорта. В финале на отдельных видах многоборья его результаты следующие: 1 место - кольца и параллельные брусья; 2 место - конь/махи, перекладина; 3 место - прыжок.
Богданов Арсений занял 3 место в многоборье по программе КМС. В финале в отдельных видах многоборья у него две медали: 2 место в вольных упражнениях, кольцах и перекладине; 3 место - прыжок. Поздравляем тренеров, подготовивших спортсменов Матвея Талья и Александра Чижова.
1 марта 2023 г.
В конце февраля прошли два знаковых события фитнес-аэробики.
25 февраля прошёл Региональный семинар для тренеров и судей по виду спорта «фитнес-аэробика». В семинаре приняли участие 23 судьи и тренера. Организатором семинара выступила РОО "Федерация фитнес - аэробики РК". Президент Федерации Яна Гаврилова и её постоянные помощники Любовь Смирнова и Виктория Канаева вместе с другими членами Президиума федерации сделали семинар интересным и эффективным.
В Чемпионате и Первенстве Петрозаводского городского округа, Чемпионате и Первенстве Республики Карелия, Соревнованиях Федерации фитнес-аэробики Республики Карелия, которые прошли 26 февраля, участвовало 370 спортсменов, представивших нашу республику, а также Санкт-Петербург и Ленинградскую область. Соревнования проходили в дисциплинах: аэробика, степ, хип-хоп.
Объективное судейство в составе коллегии обеспечивали 6 судей.
Результаты на соревнованиях спортсменов МУ "СШ № 1":
АЭРОБИКА 11-13 лет:
1 место - команда «КРИСТАЛЛ», тренер Смирнова Любовь,
2 место - команда «ЭВРИКА», тренер Канаева Виктория,
3 место - команда «V-DANCE», тренер Канаева Виктория,
4 место - команда «СТРЕЛКИ», тренер Бойцова Зоя,
5 место - команда «ФОРТУНА», тренер Смирнова Любовь.

АЭРОБИКА 14-16 лет:
1 место - команда «ГЛОРИ», тренеры Канаева Виктория и Ксения Гольдфейн.

АЭРОБИКА 17 лет и старше:
1 место - команда «СПРИНТ», тренер Гаврилова Яна,
2 место - команда «ДРАЙВ», тренеры Смирнова Любовь и Гаврилова Яна.

АЭРОБИКА-5 ЧЕЛОВЕК 8-10 лет:
1 место - команда «БАРБИ», тренер Канаева Виктория

АЭРОБИКА-5 ЧЕЛОВЕК 11-13 лет:
2 место - команда «ЗВЁЗДОЧКИ», тренер Смирнова Любовь
3 место - команда «КАРЕЛОЧКА», тренер Смирнова Любовь

Поздравляем наших победителей и призеров, благодарим организаторов, спортсменов и тренеров за их плодотворную и профессиональную работу и спортивное мастерство! Спасибо родителям воспитанников, которые всегда рядом и помогают своим детям!
Желаем удачи на предстоящих соревнованиях - Чемпионате и Первенстве СЗФО, которые пройдут 17-19 марта в Петрозаводске!
27 февраля 2023 г.
В Великом Новгороде завершилось Первенство Северо-Западного федерального округа по спортивной гимнастике среди девушек, юниорок и женщин. Более 100 гимнасток из 8 субъектов России участвовали в соревнованиях.
Гимнастка нашей школы Мария Поглазова завоевала серебряные медали в опорном прыжке и в вольных упражнениях, а также бронзу в упражнении на бревне и заняла 3 место в многоборье по программе 1 спортивного разряда. Тренеры гимнастки Ирина Данильева, Надежда Островская, Игорь Фокин.
Софья Алексеева замкнула пятерку сильнейших в упражнениях на брусьях и в опорном прыжке. Анна Марина заняла 4 место в опорном прыжке, а Ева Вакулина стала пятой в этом виде упражнений.
Победители и призеры первенства СЗФО поедут на дальнейшие Всероссийские соревнования. Поздравляем наших девчонок с удачными выступлениями и желаем побед на предстоящих спортивных стартах!
13 февраля 2023 г.
С 6 по 10 февраля в Архангельске и в Великом Новгороде проходил Чемпионат Северо-Западного федерального округа России по спортивной гимнастике.
У мужчин лучшие результаты из карельской сборной показал Игнат Горобец. Он завоевал серебряные медали в финале на кольцах и на параллельных брусьях, стал бронзовым призером в финале вольных упражнений, конь-махи и перекладине.
Наиболее высокий результат среди девушек показала Анна Трумгеллер, 4 место в финале вольных упражнений. Анне не хватило несколько сотых балла до бронзы.
Сейчас Игнат Горобец и Виктор Калюжин продолжают подготовку к Чемпионату России, который пройдет 6-12 марта в Казани.
24 января 2023 г.
МУ "СШОР № 1" проводит дополнительный набор по художественной гимнастике (девочки 6-7 лет, 2015-2016 года рождения). Занятия будут проходить в: СОШ № 29 (наб. Варкауса,5); в Академическом лицее (Древлянка); МОУ "СШОР № 48" (Перевалка). Информация о приеме по телефону: 57-91-08, Заместитель директора по спортивной работе Светлана Владимировна. Ждём новых спортсменок на красивый вид спорта!
23 декабря 2022 г.
Уважаемые Родители! Возобновляются занятия детей в МУ "СШОР № 1": бюджетных групп и групп ОФП с 24 декабря! В субботу (24 декабря) будут проводиться занятия групп ОФП по расписанию только до 14.45 минут. С 25 декабря (воскресенье) занятия продолжаются по полному расписанию всех тренеров! По работе тренеров платных групп 31 декабря и начало занятий в январе 2023 года необходимо получить информацию лично у Вашего тренера! Мы рады снова встрече! Спасибо!
22 декабря 2022 г.
24 декабря 2022 года в 16.00 часов в СОШ № 29, наб. Варкауса,5, в спортивном зале и 28 декабря 2022 года в 17.00 часов в ДК «Машиностроитель», наб. Варкауса, 11, 2 этаж – тренер Любовина Наталья Николаевна (моб.тел. 89114118890 (для информации)) будет проводить дополнительный набор по художественной гимнастике (девочки 6-7 лет, 2015-2016 года рождения). Занятия будут проходить с января 2023 года. Места занятий: СОШ № 29 и ДК «Машиностроитель».
Документы для тестирования:
1. Заявление от законного представителя несовершеннолетнего (бланк заявления с анкетой можно скачать на нашем сайте в разделе Родителям. Прием в школу),
2. Медицинская справка от врача-педиатра о том, что: «противопоказаний для занятий в спортивной секции нет» (можно прописать конкретный вид спорта школы, на который поступает ребёнок), для допуска на тестирование можно предоставить справку из дошкольного учреждения о группе здоровья ребёнка.
3. Копия свидетельства о рождении ребёнка,
4. Копия СНИЛС ребёнка
5. 1 (одно) Фото поступающего (фото на документы, черно-белая или цветная) 3 х 4 см. (фото должно быть приклеено к заявлению!).
Тренер ждёт девочек, желающих заниматься красивым видом спорта!
21 декабря 2022 г.
ВЕСНИНА ОЛЬГА АЛЕКСАНДРОВНА, директор МУ «СШОР № 1» с 2 июля 2002 по 12 декабря 2022 года.
Заслуженный работник физической культуры России, Заслуженный работник физической культуры Республики Карелия, Отличник народного просвещения, обладатель Почётного знака "За заслуги в развитии физической культуры и спорта".
Ольга Александровна работала в нашей школе с 1976 года, когда школа ещё называлась ДЮСШ №1. Окончила КГПИ в 1973 году, факультет физического воспитания. В составе бригады тренеров-преподавателей Власова В.М. и Каратаева Ю.Ф. участвовала в подготовке первого Мастера спорта международного класса по спортивной гимнастике в Республике Карелия, двукратного абсолютного победителя Чемпионатов России по спортивной гимнастике Лисенкова Сергея.
В 1994 году Ольга Александровна стала заместителем директора по учебно-воспитательной работе. Она разработала программу по приобщению детей детских садов к регулярным занятиям гимнастикой. За 23 года работы программы более 65 тысяч детей прошли гимнастический всеобуч. Под руководством О.А. Весниной был разработан и осуществлён проект по проведению Фестиваля «Весенние ласточки», который являлся крупнейшим спортивным мероприятием для детей дошкольного возраста в Петрозаводске.
В 2002 году Ольга Александровна стала директором школы. Она работала с профессиональным коллективом, который постоянно пополнялся выпускниками школы, которые, получив диплом о высшем физкультурном образовании, возвращались работать в родные стены.
За двадцать лет работы Ольги Александровны в качестве директора в школе подготовлен 41 Мастер спорта России и, таким образом, общее количество Мастеров спорта выросло до 149 человек.
В 2007 году за высокие спортивные показатели школе присвоили статус Специализированной школы Олимпийского резерва (СДЮСШОР №1).
Достижений школы за период работы Ольги Александровны не перечесть. Команды и спортсмены по спортивной и художественной гимнастике, по фитнес-аэробике многократно становились победителями и призёрами многих городских, республиканских, всероссийских и международных соревнований. Воспитанники школы постоянно входили в сборные команды России. Спортсмены постоянно становились лауреатами года в конкурсах, проводимых Администрацией Петрозаводского городского округа. Без показательных выступлений воспитанников школы не обходилось ни одно знаменательное событие города и республики.
Если говорить о директоре, как о человеке, то это очень грамотный, ответственный, глубоко переживающий за свою работу руководитель. Авторитет руководителя в школе являлся важным составляющим её работы. Высока оценка коллег коммуникабельных качеств Ольги Александровны, умения поддерживать с членами коллектива ровные деловые отношения, с пониманием относиться к личным проблемам. Красивый, мудрый, справедливый, с хорошим чувством юмора, компетентный и целеустремлённый человек – таким мы знаем нашего директора, Ольгу Александровну Веснину.
Желаем Ольге Александровне самого крепкого здоровья и интересных дел и занятий на заслуженном отдыхе! Огромная наша благодарность замечательному директору за её преданность школе, за доброе и профессиональное отношение к коллегам, за чуткое и внимательное отношение при решении важных вопросов и проблем в работе и в жизни. Мы не расстаёмся! Мы будем встречаться и поддерживать друг друга! Мы будем постоянно советоваться по сложным вопросам нашей жизни! (Смотрите фотографии внутри новости.)
От тренеров отделения художественной гимнастики, гимнасток и их родителей: "Выражаем большую признательность и говорим огромное человеческое спасибо Ольге Александровне Весниной за многолетний труд и тот вклад, который Вы внесли в наше общее дело - развитие художественной гимнастики в Республике Карелия. Вы были частью нашего коллектива, его головой, поддержкой и опорой. Пусть в жизни будет стабильность, дух всегда остается бодрым, а оптимизм — неиссякаемым. Благодарность и низкий поклон!".
Страницы:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20