client

 


 

МУ "СШОP № 1"

185030, Республика Карелия, г. Петрозаводск, ул. Повенецкая-1

Телефон

+7 (8142) 57-91-08

+7 (8142) 35-18-78

Факс +7 (814-2) 56-37-18

Эл. почта dusshor@yandex.ru

30 декабря 2020 г.
8 декабря 2020 г.
В память о замечательном человеке, безвременно ушедшем от нас. Зайцева Екатерина Владиславовна! В мае следующего года мы бы поздравляли её с юбилеем....Утрата невосполнимая! Тяжело терять достойных людей! Екатерина Владиславовна работала в нашей школе с 1996 года. Закончив Петрозаводскую государственную консерваторию, она работала в качестве концертмейстера на дошкольном отделении и отделении художественной гимнастики.
Екатерина Владиславовна в совершенстве владела музыкальным инструментом, неизменно демонстрируя профессиональное и качественное исполнение. К своим обязанностям всегда относилась ответственно и творчески. Занималась подборкой музыкального материала для показательных выступлений и соревнований. Самое активное и непосредственное участие она принимала в подготовке спортсменок к соревнованиям. Екатерина Владиславовна на протяжении многих лет сотрудничала с Федерацией художественной гимнастики Республики Карелия, помогала в проведении соревнований в качестве судьи-информатора, секретаря, судьи по музыкальному оформлению. За свою добросовестную работу всегда получала благодарные слова от организаторов мероприятий.
Екатерина Владиславовна постоянно принимала активное участие во всех мероприятиях школы. Она была очень доброжелательна, тактична, скромна, её уважали и коллеги, и дети, и родители занимающихся. Светлая память об этом человеке будет всегда жить в наших сердцах! Прощание с Екатериной Владиславовной будет проходить завтра 9 декабря с 9.00 до 10.00 часов на ул. Вольной, в первом зале.
16 ноября 2020 г.
С 10 по 15 ноября в Москве во Дворце Спорта «Динамо» в Крылатском прошёл Чемпионат и первенство России по фитнес-аэробике, Всероссийские соревнования среди студентов по фитнес-аэробике, Московский Фестиваль физической культуры, спорта и фитнеса «Я выбираю спорт!».
Республику Карелия представляли 3 команды МУ «СШОР № 1» тренеров Любовь Смирновой и Яны Гавриловой.
Поздравляем наших девчонок и их замечательных тренеров с призовыми местами! Команда «Драйв» завоевала серебряную медаль! Команда «Спринт» получила бронзовую медаль. Команда «Стайл» на четвертом месте.
Тренеры Яна Гаврилова и Любовь Смирнова подготовили достойных спортсменов! Спасибо нашим тренерам за упорство и профессионализм! Благодарим Яну Гаврилову и ещё одного нашего тренера Викторию Канаеву за повышение престижа школы. Яна была Главным Судьёй Всероссийских соревнований среди студентов, а Виктория - главным арбитром этих же соревнований! Успехов всем дальнейших и достойной спортивной карьеры!!!

Нормативы ОФП и СФП для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА

Развиваемое

физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег 30 м

(не более 6,9 с)

Бег 30 м

(не более 7,2 с)

Скоростно-силовые

качества

Прыжок в длину

с места

(не менее 115 см)

Прыжок в длину

с места

(не менее 110 см)

Подъем туловища, лежа на спине

за 30 сек.

(не менее 8 раз)

Подъем туловища, лежа на спине

за 30 сек.

(не менее 10 раз)

Координация

Челночный бег

3х10 м.                   

(не более 10,4 сек)

Челночный бег

3х10 м.                    

(не более 10,9 сек)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 7 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 4 раз)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу

(пальцами рук коснуться пола)

ФИТНЕС АЭРОБИКА

Развиваемое

физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег 30 м

(не более 6,9 с)

Бег 30 м

(не более 7,2 с)

Скоростно-силовые

качества

Прыжок в длину

с места

(не менее 115 см)

Прыжок в длину

с места

(не менее 110 см)

Подъем туловища, лежа на спине за 30 сек.

(не менее 12 раз)

Подъем туловища, лежа на спине за 30 сек.

(не менее 10 раз)

Координация

Челночный бег

3х10 м.     

(не более 10,4 сек)

Челночный бег

3х10 м.    

(не более 10,9 сек)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 7 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 4 раз)

Гибкость

Наклон вперед, колени выпрямлены  

(кисти рук на линии стоп)

СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА

 

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки  для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Мальчики

Девочки

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 130 см)

 

Прыжок в длину с места

(не менее 120 см)

Скоростные качества

Бег 20 м (не более 4,7 с)

Бег 20 м (не более 5,0 с)

Челночный бег 2 x 10 м

 (не более 7,1 с)

Челночный бег 2 x 10 м

(не более 10,1 с)

Сила

Подтягивание из виса на перекладине

(не менее 2 раз)

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине

(не менее 5 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре

лёжа на полу

(не менее 8 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре

лёжа на полу

(не менее 5 раз)

Из виса на гимнастической стенке подъём выпрямленных ног

до горизонтального положения "угол"

(не менее 5 раз)

Фиксация положения "угол" в висе на гимнастической стенке (не менее 5 с)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу,

коснуться пола пальцами рук. Фиксация положения не менее 3 сек.

Упражнение "мост" из положения лежа на спине.

Отклонение плеч от вертикали не более 45°.

Фиксация положения (не менее 5 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа (может применяться для дополнительного отбора поступающих при повышенном (пониженном) количестве кандидатов.

Обязательная техническая программа (может применяться для дополнительного отбора поступающих при повышенном (пониженном) количестве кандидатов.

 

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА