client

 


 

МУ "СШОP № 1"

185030, Республика Карелия, г. Петрозаводск, ул. Повенецкая-1, ул. Ключевая-14.

Телефон

+7 (8142) 57-91-08 (методический отдел Ключевая-14)

+7 (8142) 35-18-78 (методический отдел Повенецкая-1)

+7 (8142) 35-18-43 (вахта Повенецкая-1)

Факс +7 (814-2) 56-37-18 (секретарь руководителя, специалист по кадрам)

Эл. почта dusshor@yandex.ru

3 июня 2021 г.
В День защиты детей в Петрозаводске состоялся Республиканский фестиваль по фитнес-аэробике «Пусть всегда будет солнце». Водно-Спортивный Центр «Акватика» принимал спортсменок в дисциплинах аэробика, аэробика 5 человек, степ-аэробика, спортивная аэробика и танцевальная аэробика.
По результатам Фестиваля спортсменки МУ "СШОР № 1" пополнили свои копилки призовых медалей!
Места распределились между Командами следующим образом:
☀Степ-аэробика, дети до 10 лет
1 место - V step, тренеры Гольдфейн Ксения и Канаева Виктория
☀Аэробика, дети до 10 лет
3 место - V dance, тренер Канаева Виктория
2 место - Гаммочки, тренеры Гольдфейн Ксения и Канаева Виктория
1 место - Эврика, тренер Канаева Виктория
☀Танцевальная аэробика, дети до 10 лет
3 место - Гармония, тренер Лаптева Оксана
2 место - Sport team, тренеры Гольдфейн Ксения и Канаева Виктория
1 место - Радуга, тренер Новикова Наталья
☀Аэробика 5 человек, дети до 10 лет
1 место - Звездочки, тренер Смирнова Любовь
☀Аэробика 11-13 лет
3 место - Кнопочки, тренер Смирнова Любовь
2 место - Sunrise, тренер Никитина Светлана
1 место - Кристалл, тренер Смирнова Любовь
☀Аэробика 5 человек, 11-13 лет
2 место - Блеск, тренер Новикова Наталья
1 место - Микс, тренер Смирнова Любовь
☀Танцевальная аэробика без ограничения стиля, 11-13 лет
2 место - Гармония, тренер Лаптева Оксана
1 место - Блеск, тренер Новикова Наталья
☀Аэробика, 14-16 лет
3 место - Эврика, тренер Новикова Наталья
2 место - Стайл, тренер Гаврилова Яна
1 место - Спринт, тренер Гаврилова Яна
☀Спортивная аэробика
1 место - Изумруд, тренер Дышина Евгения
Поздравляем тренеров и их воспитанниц с успехом!!!
18 мая 2021 г.
17 мая не стало замечательного тренера и первого мастера спорта СССР по художественной гимнастике в Республике Карелия - Людмилы Михайловны Косюк. Воспитанница родоначальницы художественной гимнастики в Карелии Натальи Яковлевны Липниной Людмила Михайловна одиннадцать лет с 1962 по 1973 гг. была членом сборной команды РСФСР, многократно становилась чемпионкой соревнований.
Много лет проработала в Спортивной школе Олимпийского резерва № 1 тренером-преподавателем на отделении художественной гимнастики, подготовила много мастеров спорта и членов сборной команды республики, восемнадцать лет возглавляла Федерацию художественной гимнастики. Людмила Михайловна - Отличник физической культуры и спорта России, неоднократно награждалась грамотами за свой профессионализм.
Она всегда была ответственным и грамотным тренером, жизнерадостным и добрым человеком, доброжелательным и мудрым коллегой. Мы выражаем глубокие соболезнования родным и близким. Прощание состоится в пятницу 21 мая с 13.00 до 14.00 по адресу ул. Вольная, 4.

Нормативы ОФП и СФП для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА

Развиваемое

физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег 30 м

(не более 6,9 с)

Бег 30 м

(не более 7,2 с)

Скоростно-силовые

качества

Прыжок в длину

с места

(не менее 115 см)

Прыжок в длину

с места

(не менее 110 см)

Подъем туловища, лежа на спине

за 30 сек.

(не менее 8 раз)

Подъем туловища, лежа на спине

за 30 сек.

(не менее 10 раз)

Координация

Челночный бег

3х10 м.                   

(не более 10,4 сек)

Челночный бег

3х10 м.                    

(не более 10,9 сек)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 7 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 4 раз)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу

(пальцами рук коснуться пола)

ФИТНЕС АЭРОБИКА

Развиваемое

физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег 30 м

(не более 6,9 с)

Бег 30 м

(не более 7,2 с)

Скоростно-силовые

качества

Прыжок в длину

с места

(не менее 115 см)

Прыжок в длину

с места

(не менее 110 см)

Подъем туловища, лежа на спине за 30 сек.

(не менее 12 раз)

Подъем туловища, лежа на спине за 30 сек.

(не менее 10 раз)

Координация

Челночный бег

3х10 м.     

(не более 10,4 сек)

Челночный бег

3х10 м.    

(не более 10,9 сек)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 7 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 4 раз)

Гибкость

Наклон вперед, колени выпрямлены  

(кисти рук на линии стоп)

СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА

 

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки  для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Мальчики

Девочки

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 130 см)

 

Прыжок в длину с места

(не менее 120 см)

Скоростные качества

Бег 20 м (не более 4,7 с)

Бег 20 м (не более 5,0 с)

Челночный бег 2 x 10 м

 (не более 7,1 с)

Челночный бег 2 x 10 м

(не более 10,1 с)

Сила

Подтягивание из виса на перекладине

(не менее 2 раз)

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине

(не менее 5 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре

лёжа на полу

(не менее 8 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре

лёжа на полу

(не менее 5 раз)

Из виса на гимнастической стенке подъём выпрямленных ног

до горизонтального положения "угол"

(не менее 5 раз)

Фиксация положения "угол" в висе на гимнастической стенке (не менее 5 с)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу,

коснуться пола пальцами рук. Фиксация положения не менее 3 сек.

Упражнение "мост" из положения лежа на спине.

Отклонение плеч от вертикали не более 45°.

Фиксация положения (не менее 5 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа (может применяться для дополнительного отбора поступающих при повышенном (пониженном) количестве кандидатов.

Обязательная техническая программа (может применяться для дополнительного отбора поступающих при повышенном (пониженном) количестве кандидатов.

 

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА