client


 

МУ "СШОP № 1"

185030, Республика Карелия, г. Петрозаводск, ул. Повенецкая-1, ул. Ключевая-14.

Телефон

+7 (8142) 57-91-08 (методический отдел Ключевая-14)

+7 (8142) 35-18-78 (методический отдел Повенецкая-1)

+7 (8142) 35-18-43 (вахта Повенецкая-1)

Факс +7 (814-2) 56-37-18 (секретарь руководителя, специалист по кадрам)

Эл. почта dusshor@yandex.ru

16 декабря 2021 г.
В Москве с 13 по 18 декабря проходит Кубок России по фитнес-аэробике, Всероссийские соревнования по фитнес-аэробике, Фестиваль физической культуры, уличного спорта и современного творчества.
Спортсменки МУ «СШОР № 1» достойно выступили на данных стартах и завоевали серебряные медали!
По итогам Кубка России в возрастной категории 17 лет и старше команда «Драйв» стала серебряным призером. Тренеры спортсменок: Любовь Смирнова и Яна Гаврилова.
В активе Всероссийских соревнований в дисциплине «Аэробика 14-16 лет» команда «Спринт», тренер Яна Гаврилова, заняла 2 место! Ещё одна команда этого тренера «Стайл» на 5 месте. 6 место у команды «Глори», тренеры Ксения Гольдфейн и Виктория Канаева.
А в дисциплине «Аэробика 11-13 лет» 5 место у команды «Кристалл», тренера Любови Смирновой.
Бронзу Фестиваля физической культуры, уличного спорта и современного творчества в категории «Спортивная аэробика FISAF дуэт 14-16 лет» завоевали Виктория Егорецкая и Ксения Попова, тренеры Гольдфейн Ксения и Канаева Виктория.
Приятно отметить, что Карельскую Федерацию аэробики представляли в судейском корпусе тренеры МУ «СШОР № 1»: Виктория Канаева и Яна Гаврилова!
Поздравляем спортсменов, тренеров, школу, родителей! Желаем успехов в спортивном мастерстве на дальнейших стартах!

Нормативы ОФП и СФП для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обязательная техническая программа сдается только при переводе с НП 1 на НП 2. 

 

ФИТНЕС АЭРОБИКА

Развиваемое

физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег 30 м

(не более 6,9 с)

Бег 30 м

(не более 7,2 с)

Скоростно-силовые

качества

Прыжок в длину

с места

(не менее 115 см)

Прыжок в длину

с места

(не менее 110 см)

Подъем туловища, лежа на спине за 30 сек.

(не менее 12 раз)

Подъем туловища, лежа на спине за 30 сек.

(не менее 10 раз)

Координация

Челночный бег

3х10 м.     

(не более 10,4 сек)

Челночный бег

3х10 м.    

(не более 10,9 сек)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 7 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 4 раз)

Гибкость

Наклон вперед, колени выпрямлены  

(кисти рук на линии стоп)

СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обязательная техническая программа сдается только при переводе с НП 1 на НП 2. 

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА